Korte Compressiesokken

mmHg is de eenheid voor druk, dezelfde die de dokter gebruikt bij je bloeddruk. 23-32 mmHg betekent dat de sok je been actief samenknijpt. Klasse 2 is stevig en duidelijk voelbaar. Ter vergelijking: een gewone sok heeft nul druk, klasse 1 zit rond de 15-21 mmHg. Klasse 2 geeft meer ondersteuning en is geschikt voor sport en herstel.

De sok knijpt het hardst bij je enkel en wordt geleidelijk losser richting je knie. Bloed stroomt van je voet omhoog terug naar je hart. Door onderaan harder te drukken geef je dat bloed een zetje omhoog. Resultaat: minder zware benen, minder trilling in je spieren, sneller bijkomen na een training.

Ja, ze zijn hier specifiek voor gemaakt. De sok ademt, zakt niet af en geeft ondersteuning aan je kuit tijdens elke stap.

Ja. Na een zware training hoopt vocht op in je benen. De compressie helpt dat sneller af te voeren. Trek ze aan na je training, leg je benen omhoog en laat ze een paar uur zitten.

Gebruik de maattabel en meet je schoenomvang. Compressiesokken moeten strak zitten. Te groot en de compressie werkt niet, te klein is oncomfortabel. Zit je op de grens van twee maten, kies dan de kleinste.

Rol de sok helemaal naar beneden tot de hiel. Doe je hiel er eerst in en rol de sok langzaam omhoog, stukje voor stukje. Controleer dat er geen vouwen in zitten, want die geven drukpunten. Trek ze bij voorkeur aan als je net wakker bent, voordat je benen opzwellen.

Tijdens sport en de uren erna is normaal. Een volledige dag is voor de meeste mensen ook prima. Trek ze niet aan voor het slapen. Bij klachten of twijfel vraag je een fysiotherapeut.